预防新型冠状病毒，这几点，无关身体强壮和地域，全国人都得照做！
2020年1月20日0-24时，国家卫生健康委收到国内3省（区、市）报告新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例77例（湖北省72例，上海市2例，北京市3例）；9省（区、市）报告新增疑似病例27例（广东省4例，四川省1例，云南省1例，上海市7例，浙江省10例，安徽省1例，海南省1例，贵州省1例，宁夏回族自治区1例）。
截至1月20日24时，国家卫生健康委收到国内4省（区、市）累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例291例（湖北省270例，北京市5例，广东省14例，上海市2例）；14省（区、市）累计报告疑似病例54例（湖北省11例，广东省7例，四川省3例，云南省1例，上海市7例，广西壮族自治区1例，山东省1例，吉林省1例，安徽省1例，浙江省16例，江西省2例，海南省1例，贵州省1例，宁夏回族自治区1例）。
收到日本通报确诊病例1例，泰国通报确诊病例2例，韩国通报确诊病例1例。
目前追踪到密切接触者1739人，已解除医学观察817人，尚有922人正在接受医学观察。
国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床研究专家钟南山表示：根据目前的资料，新型冠状病毒肺炎是肯定的人传人。在广东有两个病例，没去过武汉，但家人去了武汉后染上了新型冠状病毒肺炎，现在可以说，肯定的，有人传人现象。
如何预防新型冠状病毒感染？
河青爱健康（ID：hqajkgfwx）
为大家准备了预防攻略
可以从下面几点入手
一、正确戴口罩
市面上常见的口罩
可以分为以下三类
➤ 医用外科口罩：可以阻挡70%的细菌，如果去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩就足够了；
➤ 医用防护口罩（N95口罩）：可以阻挡95%的细菌，如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩；
➤ 普通棉纱口罩：可以阻挡36%的细菌。
钟南山表示
戴口罩实际上并不一定非要戴N95
因为这些病毒不是单独的存在
它常常存在飞沫里
一般的外科口罩
还是能够阻挡大部分的
二、勤洗手
在餐前便后、外出回家
接触垃圾、抚摸动物后
要记得洗手
洗手时
要注意用流动的水
和使用肥皂（皂液）洗手
揉搓的时间不少于15秒
三、少去人流密集场合
冬天正是病毒性肺炎的流行季节
病毒性肺炎的高危人群
比如：儿童、老年人
糖尿病、肾功能不全
肿瘤等这几类人
在冬春季尤其要注意
尽量少去公共场所
这些要注意
●注意居室和办公室通风，通风可以减少空气中的病毒数量，从而减少感染；
●家人或办公室同事在流行季患病了，应该注意隔离，以减少传染机会；
●病毒性肺炎和流感流行季，要尽量少到人群密集的场所；
●外出乘地铁、公交等公共交通回家后，要及时换掉外套，洗手、洗鼻。
四、饮食要清淡
注意要饮食清淡
尽量少吃辛辣刺激性食物
新鲜蔬菜和水果可以多吃
日常多喝水
多吃些含维生素a的食物
五、加强体育锻炼
冬天一到
许多人就开始懒散
窝在家里不想动
这样身体的免疫力容易下降
应进行合理的锻炼
比如散步、做操或者慢跑等
可以改善心肺功能
提高免疫力，增强体质
这些新型冠状病毒防护小贴士
每个人都要收好
1、如何保护自己和他人远离疾患？
洗手、咳嗽或打喷嚏后；护理患者后；准备食物前、中、后，用餐前，上厕所后；当手脏了时，应该及时洗手。
2、如何保护自己远离疾患？
避免无保护状态下接触病患（包括在公众场合吐痰，接触别人的眼部、鼻子和口腔），和接触家畜家禽及野生动物。
3、如何做才能降低感染冠状病毒的风险？
使用肥皂和清水洗手，或含有酒精成分的手消毒剂；咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻；避免近距离接触有可疑症状的人；做饭时彻底煮熟肉类和蛋类；在无保护时避免接触野生动物和家禽家畜。
来源：综合武汉市卫生健康委员会、人民日报、健康湖北、武汉晚报、央视新闻、世界卫生组织
编辑：蒋常林
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